啤酒肚有啥危害 啤酒肚有什么危害

本文内容大纲：

• 1、啤酒肚的危害都有哪些？
• 2、啤酒肚的危害都有哪些？啤酒肚是如何有的？
• 3、啤酒肚的危害有什么

啤酒肚的危害都有哪些？

1、腰围越大更易患高血压

肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2、更易发生高脂血症

研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易发生大脑动脉粥样硬化

男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍

研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

4、易导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。

5、易引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

啤酒肚的危害都有哪些？啤酒肚是如何有的？

啤酒肚是比较常见的一种现象，大多都是出现在男性的身上，其实也就是男性过于肥胖所导致的。而且啤酒肚对大家身体会造成非常大的影响，可能会导致大家出现一些基础性的疾病。出现啤酒肚是因为大家的运动不足，而且饮食也是出现了过量，就会导致大家腹部的脂肪堆积形成啤酒肚。

一般有啤酒肚的人很有可能会有糖尿病、冠心病、痛风、老血栓等疾病，而且经过一些专业人员的研究发现，啤酒肚的男性患高血压的概率要比正常人多很多。而且他们得冠心病的概率也是非常大的，患糖尿病的概率也非常大。一些有啤酒肚的男性他们出现心梗脑梗以及脑出血的风险是非常大的，所以很多人都知道啤酒肚对于大家的身体健康有非常大的危害。而且大家在生活当中如果出现了啤酒都很有可能就会出现许多相关的疾病会，严重的还可能直接影响到大家的生命安全。

之所以会有啤酒肚是由于大家体内的局部脂肪堆积所造成的，一般都是大家摄入了热量比较高的食物水引起的。这个时候大家再配合饮酒，就会让体内的热量更高，非常容易出现肥胖的症状发生。同时，这种局部脂肪堆积和大家运动较少也有着直接的关系，出现了这样的问题大家就会形成啤酒肚。而且啤酒肚对大家健康也有着非常大的威胁，所以在生活当中大家可以多做一些仰卧起坐或者是能够消耗脂肪的运动，这样就可以帮助大家消除这种啤酒肚的存在。

很多男性他们有啤酒肚就会出现很多的疾病，因为啤酒肚是一种不健康的表现，所以大家在生活当中应该避免出现这样的症状。在吃饭的时候尽量不要喝酒，而且不要摄入太多热量比较高的食物。

啤酒肚的危害有什么

在工作压力较大时，不少人会饮食过量也会导致啤酒的，那么啤酒肚带来的危害有哪些呢?下面由我为大家整理啤酒肚的危害的资料，希望大家喜欢!

啤酒肚的危害

如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖(“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

怎么喝啤酒不伤身

1、温度要适宜

喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。

2、饮用要适量

啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。

3、大口快速饮

啤酒不宜细饮慢品，应该大口快速地喝，建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人，若时间放长，香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时，有细腻洁白的泡沫，它能减少啤酒花的苦味，减轻酒精对人的刺激。

4、菜肴需清淡

喝啤酒最好吃些清淡菜肴及水果，如煮咸花生米、糖拌西红柿、大蒜麻汁拌黄瓜等。

男人喝啤酒的好处

1、保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2、预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

3、降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

4、有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

5、有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

6、提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7、加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。